テニスの本は今までのテニス本にはあまりない切り口で興味深かった。

トレーナーの方にとっては当たり前であったり必須かと思いますが、選手やコーチも知っておいたほうがいいことがたくさんありました。

僕は短腓骨筋(足裏から腓腹筋につながっている筋肉)が弱いようで、特に左足の短腓骨筋が弱く、年明けにトレーニングを始めたばかりの頃はサイドランジが正しく行えませんでした。

面白いもので、名称が分かり、部位が分かり、正しく鍛える方法が分かるとちゃんと筋肉は発達します。

自分の身体が変わる楽しさ、作る楽しさが少しだけわかるようになりました。

もしかしたら盆栽とかと近いものがあるのかもしれません。

時間をかけて変化と成長を楽しむ。

いつかサンオイルをたっぷり塗りたくったおじいちゃんボディビルダーになってるかも⁈


水谷準の本はこれで2冊目ですが、空気を読まない感じ、本音な感じ、いいです。

かっこいい言葉の連続で、とても参考になります。



試合で勝つために最も大切なことは練習の質であり、戦術と技術

始めたばかりの人や、試合で凡ミスを減らしたいレベルの選手は規則的な練習が有効

自分が取れないようなボールが送られてきたとき、それを喜びに感じるような意識を持つべき

選手としての最終目標は、試合中に無意識に身体が反応すること。才能で身体が反応するわけではなく、訓練によって身体は反応するようになる

頭を使わないから4時間も5時間も練習が出来る

試合に負けて課題が見つかることはあってもバネにはならない

「強気」と「無茶」は違う

メンタルに必要なのは技術。メンタルが強くても技術がなければ試合に勝てない


レッスン中時折、ラリーしている相手に対して「あーごめん、バックに打っちゃった」というセリフを耳にします。

これはテニスのときもありましたが、おそらく「ふつう」のラリーでは苦手なところやバックに打たない、というのが暗黙の了解としてあるのでしょう。

これでは強くなれません。

選手であれば水谷選手の言うように、「私の苦手なバックにたくさん打ってきてくれてありがとう。おかげでバックがたくさん練習出来る」という意識を持つべきです。

海外の選手はこういう部分を持っていると水谷選手も言っていますが、よく分かります。

私もスペインに行った際感じましたが、向こうの選手は私がレボテが出来ないとかそんなのお構いなしにガンガン打ってきます。

自分のことしか考えていないのか、私の苦手なところに打ってくれているのか 笑

でも一方で私の良いショットでやられると、Bienと言ってくれます。

これに慣れると日本での練習のほうが違和感を感じました。

なので日本では可能な限り私が打ちにくいボールを打ってくれ、と練習相手にお願いするようになりました。


テニスでもパデルでも、(暗黙の了解で)相手の苦手なところには打たない、良いショットを打たれてやられた人は相手を褒めるどころか「なんでそんなショット打つんだよ」顔をする人は少なくありません。

何を目的に練習しているのかにもよりますが、少なくとも選手であれば前者の意識が必要です。


スペインで感じた、あの良い緊張感のある練習環境を日本にも根付かせたいなと思います。