日本パデルアカデミー

テニスとスカッシュのハイブリットスポーツ、パデル。 パデルは40年ほど前にスペインで生まれたスポーツで、欧州や南米を中心に親しまれており、本場スペインではテニス人口を上回る競技人口をもつ人気スポーツとなっています。 「パデルが上手になりたい」という方のお役に立てれば幸いです。

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パデル テニス スカッシュ 大井町 スポル

先日この記事で学習には5段階のレベルがあると書きました。


おそらくこの5つの段階で一番悩むのが②と③。

②と③のステージにいる人からすると、④と①のステージにいる人のことが羨ましく感じることがある。(もちろん選手も指導者ももっと良くなろうとしたら悩みは尽きませんので、結局「隣の芝生は青く見える」ということでしかないのですが)


④にいる人のことを羨ましく感じるのはわかるとしても、なぜ①にいる人のことを羨ましく感じることがあるのか。

それは、今の自分にはない自由さ、のびのびさ、プレーする楽しさをそういった人から感じるからだ。

この②や③の壁にぶち当たると、

「こんなにいろんなこと考えながらやらないほうが上手くなるんじゃないかな」
「パデル始めた頃みたいに細かいことなんて考えないで、ただ楽しくやったほうがいいんじゃないのかな」


なんてことが頭の中に浮かんだりします。

ですが残念ながらこれでは上手になりません。(ここでの「上手になる」というのは、出来なかったことが出来るようになる、という意味)

①にいる人達は一見楽しそうにやっていて(実際に本人も楽しい)、しかも最初のうちは試合に勝てたりすることもあり、「あれ?もしかしたら超簡単かも」なんて思ったりすることもあるかもしれない。

でもこういった人は、「なぜ自分がミスするのか」「なぜ今ポイントが取れたのか」「なぜ今の試合に勝てたのか」といったことが分からない。

ビギナーズラックに近いものがあります。

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一方④にいる人達はそういった②や③の過程を過去に通って現在に至っています。

おそらく過去に、今②や③の段階で悩んでいる人と同じ経験をしているはず。

実際私もテニス時代にグリップで悩みに悩んでいた時期があり、悩み過ぎたストレスなのか、練習中全身に蕁麻疹が出て、一緒に練習していた後輩にそのまま病院に連れて行ってもらった経験もあります 笑

やめるのももったいない、かといって先も全然見えない。

私も何度もこのような思いをしました。

自暴自棄になり、スクールウォーズの最初の頃の大助にもなりかけました。

ではなぜそんな思いをしてまで練習するのか。
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それはそのほうが「楽しい」からです。

着せ替え人形で遊ぶとき、洋服やアイテムがたくさんあったほうが楽しいですよね。

それと同じで、ストロークしか出来ないより、レボテやドブレパレッドが出来たほうがより楽しい。

私はスポーツは、「より楽しむために、(練習で)悩み苦しむ」ものなのかなと感じます。

裸のリカちゃん人形だけ持っていても楽しくない。

風呂上がりのリカちゃん、という設定でしか遊べません。

このリカちゃんにはどんな洋服を着せると映えるんだろう?
デートのときの洋服は何にしよう?

なんて考えながら遊ぶのが楽しいはず。

まだまだ日本では「裸のパデル人形」ばかりです。

そこにレボテという名の洋服や、バンデッハという名のドレスを着せていきましょう。

そして着せ替え人形遊びに終わりがないように、パデルにも終わりがありません。


さあ貴方だけのパデル人形を作り上げていきましょう!




・・・最後のほう気持ち悪いなぁ 笑

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ご存知の方も多いかと思いますが、学習には5段階のレベルがあると言われています。


①自分が知らないということさえも知らないし分からない、そして出来ない状態

②それを知ってはいるが出来ない状態 

③意識すれば出来るが、意識しないと出来ない状態

④意識しなくても出来る状態

⑤無意識に出来ることを人に教えられる状態

 

スポーツを例に、かなり大雑把に分けるとしたら①〜③は愛好家、④が選手、⑤が指導者といったところでしょうか。

自分が今どの段階にいるのか、客観的に自分のことを把握しておくというのは、上達するうえでは絶対に欠かすことの出来ない要素です。

私にもまだまだ②や③の部分がたくさんあり、①の部分もかなりあると思います。

知っている、分かっている部分に関しては少しでも早く④の段階に、そして最終的に⑤の段階へと持っていきたい。

(上手くなりたいと思っている)愛好家にとってのゴールは④だが、指導者にとってのゴールは当然だが⑤である。

選手と指導者の「二足の草鞋を履く」ということがいかに大変かが分かる。

指導者はある程度のレベルまで自分の技術やプレーを高めることが必須で、そこからさらにもう一山超えなければいけないからだ。

私個人のことで言えば、油断するとすぐ脱げてしまいますが、脱げないようにそーっと歩きながらなんとか二足の草鞋を履こうとしているところです。

アトランタ五輪での有森裕子の気持ちがよく分かります笑

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ダイエットをしようとトレーナーの元を訪れたら、トレーナーがぽっちゃりしていた

料理教室に通ったら、先生がレシピ本を見ながら作っていた


こういった指導者の言うことを素直に聞くのは難しい。 

あなたは今どこにいますか。

どこに行こうとしていますか。 

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「練習」と「トレーニング」、この二つの言葉に対して皆さんはどんなイメージをお持ちですか。

スポーツ科学の視点では、脳や神経を改善させる働きかけを練習と呼び、筋力や呼吸機能等の向上を図る働きかけをトレーニングと呼ぶそうです。

例えばパデルでは、レボテやバンデッハといった技術的な向上を目指してやるものが練習で、レボテの低い姿勢を維持出来るようスクワットで下半身を鍛えるのがトレーニング。


質問です。

関連性のあるもの同士を線で結んでみてください。

        練習                         継続

トレーニング                   閃き


トレーニングをやっている方ならお分かりだと思いますが、トレーニングを始めた次の日にフランク・メドラノにはなれないのはよくお分かりだと思います。

テニスをやっていた方なら経験がある方もいるかと思いますが、全然返せなかった速いボールがひょんなことから打ち返せるようになった、ずっと勝てなかった人にいつの間にか勝てるようになった、こういったことが過去に一度か二度はあったかと思います。

何が言いたいかというと、トレーニングは「ローマは一日にして成らず」の精神で向き合う必要があり、練習は「一休さんやあばれはっちゃく」の精神で向き合う必要があるということです。

もうお分かりだと思いますが、スポーツ科学的には、

練習↔︎閃き
トレーニング↔︎継続

が正解だそうです。
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これを考えていくと、少し残酷な言い方になりますが、少し練習しただけで閃く人もいれば、何年やっても閃かない人もいるということです。

トレーニングは蓄積していくものですが、(技術)練習は練習量がそのまま蓄積されていくわけではない。(一度コツを掴んでからは別です)

でもいつ閃くか分からないということは、

「もう何年も練習してるのに出来ないんだからきっとこれからも出来ないだろう」

ではなく、

「もしかしたら明日の練習で閃くかもしれない」

気休めではなく、こう思うほうが自然です。

そして上手にやるコツが閃いたら、それをコンスタントに、そしてそれが無意識に出来るようになるまで練習を続けます。

結局上手な人もそうでない人も「練習」が必要なわけです。


明日の練習で閃くかもしれない。

もっと言えば、今日の練習の最後の一球で閃くかもしれない。

そう考えたらとてもワクワクしませんか。

練習することが、そしてボールを打つこと自体がとても楽しいものに変わります。


これを考えていてふと浮かんだ言葉がありました。

鴨川会長の言っていたことはこれだったんだなと。

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